ココナッツオイルでキレイになろう

久々の美容ネタです

10-19-3 coconuts

とも [純子ねぇさん 最近 お疲れで 寒くなったしぃぃ お肌も ガサガサでちょっと太ったんじゃないですか?

    最近 禁煙したんだっけ? えらいーー でもストレス溜まりますよね;;」

純子「 なによー?? ともちゃんはいいわよね 若くって お肌ピチピチで ふんw」

とも 「ちがうんですー アタシは最近はまってるものがあって それのせいかなぁ お肌つるつるなのは あははw」

純子 「なになに? おしえなさいよっ」 

これです(実際買ったものですw)
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今 話題のココナッツオイルなんですがぁぁ

これが すごい お肌に塗れば つるつる すべすべ 脂肪も取ってくれるそうです

実際 使い始めて 2週間くらいですがぁ  すっごいいいですーー

アタシは 敏感肌でHypoallergenic(低刺激)の物しか使えないんですね

これは 大丈夫でした 

オイルだから 食品として売っていて もちろん食べてもいいんです

しかも 毎日少量(大さじ 1杯くらい)摂るだけで ケトン体になれるのです

ケトン体とは アトキンスダイエットのような 炭水化物と糖質を抜いて(減らして)

脂肪を燃焼しやすくするのです

アタシは 2年くらい前から 朝食はフルーツと野菜しか食べていません

純子ねぇさんに フルーツバットって呼ばれていますww

オイルも エクストラバージンのオリーブオイルしか 使わないんですw

だから ココナッツオイルも食べるのは・・・って抵抗あります オイルはオイルだから

今のとこ 少しづつ摂っていますがぁ ケトン体になったのか? わからないww

アメリカではこれ 普通にスーパーで売っていて この大きさ32OZで 15ドルくらいだったかぁ

日本だとかなり お高いそうです;;

買うときに注意点があります

オーガニック・ エキストラバージン・無添加・非加熱抽出・ ナチュラル・のものを選んでください

あと 肌に塗るときは 必ずパッチテストをしてから 付けてくださいね

あと お料理に使うときは ココナッツオイルは固まるので 普通のオイルのように シンクで洗う前に

ペーパーできれいに拭いてから 洗ってください

わかりましたかぁ 純子ねぇさん 今日からココナッツオイルですよぉぉ

アメリカや日本のモデルさんの間でも人気があるようで Naverまとめさんにも 詳しくのってます

こちら

あとぉ 最初のSSで 持ってた動物たちは 昨日Epiphanyさんでガチャってきました
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LMはこちら




                                         

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恐怖の日焼け物質 ソラレン

ひさびさの 美容ネタです

5月って日差しはそんなに強くないですが この頃が1年で一番紫外線がおおい時期なんですよねー

日焼けを気にしている人は 朝や日に当たる前に絶対たべちゃいけないって食べ物があるのを知ってますか?

それはソラレンという成分を含む 柑橘系のもの ジュースとか果物です 他にもキーウィとかセロリ、パセリ、クロレラのサプリなど ビタミンCのおおい食品にはほとんど含まれています

これらは体に入って2時間ほどで全身に回りますが その状態で日を浴びると 肌の日焼けが普通以上にしやすくなり
シミ しわ たるみの原因となり 肌の老化が進むという怖いことになるのです

その原因がソラレンという光毒物質です

私の認識では ソラレンはレモン、オレンジ、グレープフルーツなど柑橘系の皮に含まれるって聞いたのですが、

ネットなどを見ると 本当に気をつけてる人は 果肉もお出かけ前や 日に当たる前は飲んだり 食べたりしないほうがいいということです

でも柑橘系に含まれてるビタミンCはお肌に とってもいい必要な栄養ですし ソラレンだって光に当たらなければ 体に悪影響はありません

夜 食べたり お肌に塗ったりすれば 問題ないわけです 



あらあら ともちゃんw ビーチやプールで オレンジジュース飲むと 大変なことになるよぉぉw

そのサングラスwww(マケプレで1Lでした) そんなことしたら 皮の形に日焼けしちゃうよぉぉ
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このパラソルは ハントでもらってきました
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Parasol;EIS Hunt  #30PQD Picnic Set with orbital light by PQD

こちらの水着はBCCさんのグループギフトです 
5-30-2_005.jpeg
Bikini;B.C.C Meriel Sailor Bikini Baby(Group Gift)








                                         

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老化の原因AGE あなたは大丈夫?

最近 美肌と老化に関する いい事を読みました

AGEって知ってますか?

終末糖化産物(Advanced Glycation End Products)

私もつい最近知りました 簡単に言っちゃえば 体内でたんぱく質が糖化して体内にできる物質です

これは最近発見された 悪質な老化の原因物質らしいです 若いからって安心できません

食生活によって 若くてもAGE年齢は高い人もいますし 逆にAGE年齢は実年齢よりも低い人もいます

同じ歳なのに老けて見える人と見えない人の違いはAGEの数値の違いです

老化しないで 美肌と若さを保つにはAGEの数値を低くすることが必要なのです


ともちゃん 夜遅くに ポテチ、ソーダ、アメリカンドッグといろいろ食べてますがw 大丈夫?
今は 若いからいいけど 10年後人以上に 老化しちゃうよぉぉ

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Fast Food;MishMish – decor@The Arcade


AGEには自分の体内で作られるAGEと外から入ってくるAGEがあります

体内の血糖値が高いとAGEも高くなります

外から入ってくるAGEで大事なのは食事です AGEはたんぱく質と糖が熱で熱しられてできる物質なので、高い温度で肉などを調理するとAGEの数値があがるのです

たとえば 鶏肉 ゆでた鳥は100℃までしか熱しられないので AGEは低いのに比べて 高温で揚げたり、焼いたりするとAGEの数値はあがります

お肉やたんぱく質がこんがり焦げたとこ 焦げ目がついたとこにAGEはたくさん発生します フライドチキンとか焼き鳥はAGEが高いのです

どんな肉、野菜でも同じです ファーストフードはAGE的にはよくないですよ

AGEの高い食品を食べ続けると 体内にAGEが蓄積されて体に悪影響が起こります

AGEが低い食品は?

熱で熱しられてAGEは発生するので 生のものはAGEが低いのです 生野菜、おさしみなど

最近アメリカでの研究で 柑橘類 オレンジ、レモン、グレープフルーツなどは溜まったAGE数値を下げると 発表があったそうです

AGEを上げない生活とは?

血糖値をあげない  甘いものはどうしても食べたいときは食後に少量食べる

野菜から先に食べる 糖の吸収を悪くする為野菜を先にたべて たんぱく質(お肉など)を食べて最後にご飯にする

おなかいっぱい食べない

食後にかるい運動をする  過激な運動は逆にAGEを上げてしまうそうです;;

人口甘味料を取らない  人口甘味料を使っているソーダやジュースはブドウ糖の10倍の速さでAGEを作るそうです

ダイエットソーダなどは実はAGE的には危険ですよ

紫外線を浴びない   お肌をキレイにしたいのなら ひたすらUVカットです 紫外線に浴びると肌にAGEが蓄積される


AGEは血圧を計るみたいに 機械に腕を入れて皮膚に溜まったAGE数値を簡単に計れるそうなので
機会があったら 自分のAGE数値を知っておくのもいいかもしれません


                                         

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ルイボスティー Rooibos Teaがすごいらしい

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最近 ほのかなブレイクになってますが ルイボスティーって知ってますか?

アフリカ原産のマメ科のルイボスっていう植物から作られたお茶で 効能がすごいーー

 お肌つるつる 活性酸素を取り除いて アンチエイジング効果

 腸をキレイにして 便秘解消効果

 アトピーや花粉症など アレルギー体質改善効果

 女性には不妊に利くらしいです

カフェインが入ってなくて 癖がなく 赤ちゃんも飲めるそうです

あいはティーバッグで煮出して飲みましたが、CMでもやってるし ボトルなどでもでてます

今の時期 蜂蜜を入れて ホットでもおいしいですー

1日3杯くらい飲んで 個人差がありますが 速い人で1週間ほどで効果がでるそうですー

美肌効果って聞くと くいついちゃますねwww

外人の方の読者が多いので 英語と日本語どちらでも読める  Wikipediaを引用しました サイトはこちら



こちらは ともちゃんのハントネタです 去年からやっていたCake! Cleavage 1st Birthday Huntですが 今頃行ってきました

SIMハントで SIMに隠してあるケーキを1Lで買ってください

ほとんどがTango用の服で こちらもTango対応です

帽子とカーディガン インナーがセットでかわいいですよぉ

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Outfit;[LuVs] ShabbyFleurs Cami Set I <3 Cake Edition(1L)

これはトナカイの近くで見つけたかなww

ハントの会場はこちら                                         

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セレブも愛用 エプソムソルト

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いきなり ともちゃんのお風呂画像ですがw

このぺんぎんさんFreeでした 場所はここ Here
箱がいっぱいあって その1つにぺんぎんさんが入ってました

本題ですw

エプソムソルト って知っていますか?

あいがいま はまっているのがこのエプソムソルトです 毎晩お風呂に入れてますw

海外セレブも使ってるって記事を読んで使ったのがきっかけです

バス用ソルトで 結晶のような感じです 商品名は 硫酸マグネシウムでミネラルなのです

入浴することで マグネシウムが皮膚から吸収されて 皮膚がつるつるになりますよぉ


お肌だけではなく 基礎代謝を高めてくれて 毒素を汗と一緒にだしてくれて ダイエットにもなり

筋肉痛や 関節痛にも効くそうです 

なによりもうれしいのは今の時期 湯冷めしにくいんです

お風呂から出て いつまでもほっかほかですよぉ

あいは 汗かきなので エプソムのお風呂に入ると 冬でも汗がいっぱいでます;;

足湯でも効果があって、 足のにおいや疲れを取る効果があるそうです

こちらでも ラベンダーの香りのソルト購入できます



あいが買ったエプソムソルトは ラベンダーのいい香りでアメリカ製です 日本では売ってないのかな・・・

アメリカでは 昔からあるおばぁちゃんの知恵って感じで使ってる人が多く どこのスーパーでも普通に売っています

002-1.jpg

ちなみに今 RLで外はかなり雪が降っています さっそくお風呂にはいって暖まってこようー^^                                         

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