ココナッツオイルでキレイになろう

久々の美容ネタです



とも　[純子ねぇさん　最近　お疲れで　寒くなったしぃぃ　お肌も　ガサガサでちょっと太ったんじゃないですか？

　　　　最近　禁煙したんだっけ？　えらいーー　でもストレス溜まりますよね；；」

純子「　なによー？？　ともちゃんはいいわよね　若くって　お肌ピチピチで　ふんｗ」

とも　「ちがうんですー　ｱﾀｼは最近はまってるものがあって　それのせいかなぁ　お肌つるつるなのは　あははｗ」

純子　「なになに？　おしえなさいよっ」　

これです（実際買ったものですｗ）


今　話題のココナッツオイルなんですがぁぁ

これが　すごい　お肌に塗れば　つるつる　すべすべ　脂肪も取ってくれるそうです

実際　使い始めて　2週間くらいですがぁ　　すっごいいいですーー

ｱﾀｼは　敏感肌でHypoallergenic(低刺激）の物しか使えないんですね

これは　大丈夫でした　

オイルだから　食品として売っていて　もちろん食べてもいいんです

しかも　毎日少量(大さじ　1杯くらい）摂るだけで　ケトン体になれるのです

ケトン体とは　アトキンスダイエットのような　炭水化物と糖質を抜いて（減らして）

脂肪を燃焼しやすくするのです

ｱﾀｼは　2年くらい前から　朝食はフルーツと野菜しか食べていません

純子ねぇさんに　フルーツバットって呼ばれていますｗｗ

オイルも　エクストラバージンのオリーブオイルしか　使わないんですｗ

だから　ココナッツオイルも食べるのは・・・って抵抗あります　オイルはオイルだから

今のとこ　少しづつ摂っていますがぁ　ケトン体になったのか？　わからないｗｗ

アメリカではこれ　普通にスーパーで売っていて　この大きさ３２OZで　15ドルくらいだったかぁ

日本だとかなり　お高いそうです；；

買うときに注意点があります

オーガニック・　エキストラバージン・無添加・非加熱抽出・　ナチュラル・のものを選んでください

あと　肌に塗るときは　必ずパッチテストをしてから　付けてくださいね

あと　お料理に使うときは　ココナッツオイルは固まるので　普通のオイルのように　シンクで洗う前に

ペーパーできれいに拭いてから　洗ってください

わかりましたかぁ　純子ねぇさん　今日からココナッツオイルですよぉぉ

アメリカや日本のモデルさんの間でも人気があるようで　Naverまとめさんにも　詳しくのってます

こちら

あとぉ　最初のSSで　持ってた動物たちは　昨日Epiphanyさんでガチャってきました


LMはこちら

恐怖の日焼け物質 ソラレン

ひさびさの　美容ネタです

5月って日差しはそんなに強くないですが　この頃が1年で一番紫外線がおおい時期なんですよねー

日焼けを気にしている人は　朝や日に当たる前に絶対たべちゃいけないって食べ物があるのを知ってますか？

それはソラレンという成分を含む　柑橘系のもの　ジュースとか果物です　他にもキーウィとかセロリ、パセリ、クロレラのサプリなど　ビタミンＣのおおい食品にはほとんど含まれています

これらは体に入って2時間ほどで全身に回りますが　その状態で日を浴びると　肌の日焼けが普通以上にしやすくなり
シミ　しわ　たるみの原因となり　肌の老化が進むという怖いことになるのです

その原因がソラレンという光毒物質です

私の認識では　ソラレンはレモン、オレンジ、グレープフルーツなど柑橘系の皮に含まれるって聞いたのですが、

ネットなどを見ると　本当に気をつけてる人は　果肉もお出かけ前や　日に当たる前は飲んだり　食べたりしないほうがいいということです

でも柑橘系に含まれてるビタミンＣはお肌に　とってもいい必要な栄養ですし　ソラレンだって光に当たらなければ　体に悪影響はありません

夜　食べたり　お肌に塗ったりすれば　問題ないわけです　



あらあら　ともちゃんｗ　ビーチやプールで　オレンジジュース飲むと　大変なことになるよぉぉｗ

そのサングラスｗｗｗ（マケプレで１Ｌでした）　そんなことしたら　皮の形に日焼けしちゃうよぉぉ

　
このパラソルは　ハントでもらってきました

Parasol;EIS　Hunt　　#30PQD　Picnic Set with orbital light by PQD

こちらの水着はＢＣＣさんのグループギフトです　

Bikini;B.C.C Meriel Sailor Bikini Baby（Ｇｒｏｕｐ　Ｇｉｆｔ）

老化の原因AGE あなたは大丈夫？

最近　美肌と老化に関する　いい事を読みました

AGEって知ってますか？

終末糖化産物（Advanced Glycation End Products）

私もつい最近知りました　簡単に言っちゃえば　体内でたんぱく質が糖化して体内にできる物質です

これは最近発見された　悪質な老化の原因物質らしいです　若いからって安心できません

食生活によって　若くてもAGE年齢は高い人もいますし　逆にAGE年齢は実年齢よりも低い人もいます

同じ歳なのに老けて見える人と見えない人の違いはAGEの数値の違いです

老化しないで　美肌と若さを保つにはAGEの数値を低くすることが必要なのです


ともちゃん　夜遅くに　ポテチ、ソーダ、アメリカンドッグといろいろ食べてますがｗ　大丈夫？
今は　若いからいいけど　10年後人以上に　老化しちゃうよぉぉ


Fast Food;MishMish – decor＠The Arcade


AGEには自分の体内で作られるAGEと外から入ってくるAGEがあります

体内の血糖値が高いとAGEも高くなります

外から入ってくるAGEで大事なのは食事です　AGEはたんぱく質と糖が熱で熱しられてできる物質なので、高い温度で肉などを調理するとAGEの数値があがるのです

たとえば　鶏肉　ゆでた鳥は100℃までしか熱しられないので　AGEは低いのに比べて　高温で揚げたり、焼いたりするとAGEの数値はあがります

お肉やたんぱく質がこんがり焦げたとこ　焦げ目がついたとこにAGEはたくさん発生します　フライドチキンとか焼き鳥はAGEが高いのです

どんな肉、野菜でも同じです　ファーストフードはAGE的にはよくないですよ

AGEの高い食品を食べ続けると　体内にAGEが蓄積されて体に悪影響が起こります

AGEが低い食品は？

熱で熱しられてAGEは発生するので　生のものはAGEが低いのです　生野菜、おさしみなど

最近アメリカでの研究で　柑橘類　オレンジ、レモン、グレープフルーツなどは溜まったAGE数値を下げると　発表があったそうです

AGEを上げない生活とは？

血糖値をあげない　　甘いものはどうしても食べたいときは食後に少量食べる

野菜から先に食べる　糖の吸収を悪くする為野菜を先にたべて　たんぱく質（お肉など）を食べて最後にご飯にする

おなかいっぱい食べない

食後にかるい運動をする　　過激な運動は逆にAGEを上げてしまうそうです；；

人口甘味料を取らない　　人口甘味料を使っているソーダやジュースはブドウ糖の10倍の速さでAGEを作るそうです

ダイエットソーダなどは実はAGE的には危険ですよ

紫外線を浴びない　　　お肌をキレイにしたいのなら　ひたすらUVカットです　紫外線に浴びると肌にAGEが蓄積される


AGEは血圧を計るみたいに　機械に腕を入れて皮膚に溜まったAGE数値を簡単に計れるそうなので
機会があったら　自分のAGE数値を知っておくのもいいかもしれません

ルイボスティー Rooibos Teaがすごいらしい

最近　ほのかなブレイクになってますが　ルイボスティーって知ってますか？

アフリカ原産のマメ科のルイボスっていう植物から作られたお茶で　効能がすごいーー

　お肌つるつる　活性酸素を取り除いて　アンチエイジング効果

　腸をキレイにして　便秘解消効果

　アトピーや花粉症など　アレルギー体質改善効果

　女性には不妊に利くらしいです

カフェインが入ってなくて　癖がなく　赤ちゃんも飲めるそうです

あいはティーバッグで煮出して飲みましたが、CMでもやってるし　ボトルなどでもでてます

今の時期　蜂蜜を入れて　ホットでもおいしいですー

1日３杯くらい飲んで　個人差がありますが　速い人で１週間ほどで効果がでるそうですー

美肌効果って聞くと　くいついちゃますねｗｗｗ

外人の方の読者が多いので　英語と日本語どちらでも読める　 Wikipediaを引用しました　サイトはこちら

有機栽培 ルイボスティー / ルイボスティー●セール中●★税込1980円以上で送料無料★有機栽培 ... 価格：798円（税込、送料別）

こちらは　ともちゃんのハントネタです　去年からやっていたCake! Cleavage 1st Birthday Huntですが　今頃行ってきました

SIMハントで　SIMに隠してあるケーキを1Lで買ってください

ほとんどがTango用の服で　こちらもTango対応です

帽子とカーディガン　インナーがセットでかわいいですよぉ


Outfit;[LuVs] ShabbyFleurs Cami Set I <3 Cake Edition(1L)

これはトナカイの近くで見つけたかなｗｗ

ハントの会場はこちら

セレブも愛用 エプソムソルト

いきなり　ともちゃんのお風呂画像ですがｗ

このぺんぎんさんFreeでした　場所はここ　Here
箱がいっぱいあって　その1つにぺんぎんさんが入ってました

本題ですｗ

エプソムソルト　って知っていますか？

あいがいま　はまっているのがこのエプソムソルトです　毎晩お風呂に入れてますｗ

海外セレブも使ってるって記事を読んで使ったのがきっかけです

バス用ソルトで　結晶のような感じです　商品名は　硫酸マグネシウムでミネラルなのです

入浴することで　マグネシウムが皮膚から吸収されて　皮膚がつるつるになりますよぉ


お肌だけではなく　基礎代謝を高めてくれて　毒素を汗と一緒にだしてくれて　ダイエットにもなり

筋肉痛や　関節痛にも効くそうです　

なによりもうれしいのは今の時期　湯冷めしにくいんです

お風呂から出て　いつまでもほっかほかですよぉ

あいは　汗かきなので　エプソムのお風呂に入ると　冬でも汗がいっぱいでます；；

足湯でも効果があって、　足のにおいや疲れを取る効果があるそうです

こちらでも　ラベンダーの香りのソルト購入できます

エプソムソルト KSA Epsom Salt ハーブ入り 300g ラベンダー 入浴用ソルト

あいが買ったエプソムソルトは　ラベンダーのいい香りでアメリカ製です　日本では売ってないのかな・・・

アメリカでは　昔からあるおばぁちゃんの知恵って感じで使ってる人が多く　どこのスーパーでも普通に売っています



ちなみに今　RLで外はかなり雪が降っています　さっそくお風呂にはいって暖まってこようー＾＾