2014/01/28

いまさらコアリズムと　スニーカーギフト　

まずは　SLネタ　かわいいスニーカーとシャツのグループギフトです

このシャツはHUDで　パステルカラーばかり5色に変えられます

グループ入会は無料です

Shirt；*TC* HotTop　（Group Gift)
Sneaker;*TC* Hollah Sneakers 　(Group Gift)

tekilacandyさんはこちら

いまさらですが　コアリズムやってみました　まえーに　Billy's Boot Campってエキササイズが流行ったけど

その後に出てきたのが　Core Rhythms　コアリズムで　Billy's Boot Campよりマイルドで　腰振るバレーダンスのような感じの痩せる　くびれを作るを目的にした　エキササイズダンスです

わたしは　痩せ型なので　体力つけるのと

出るとこは出て　ウエストとかお腹は　くびれそうなので始めてみました　　始めてから5日目までは基本プログラム(40分）で

6日目から　上級プログラム(20分)をやるといいそうです

前から腹筋は毎日１００回やってるので　腰は強い方だと思いますが　けっこうきますｗｗ

腰が弱いひと向きじゃないですね

あと　体力ないので40分はむりーー　20分でやりましたｗ

消費カロリーは　一生懸命やるのと　だらだらやるのとで違うとおもいますが　ジョギングと同じくらいだそうです

冬は　外が寒いから大好きなお散歩も行けないし　お部屋の中でやるのでお勧めです＾＾